जीवनशैली

सेहत के लिए कैल्शियम बहुत आवश्यक है। यह हड्डियों और दांतों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह शरीर के विकास और मांसपेशियों के निर्माण में भी बड़ी भूमिका निभाता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, शरीर में इस विटामिन की कमी से कई गंभीर बीमारियां …

बाालों की देखभाल करना बेहद जरूरी है। अगर बालों का ठीक तरह से ध्यान न रखा जाए तो बाल पूरी तरह से डैमेज हो सकते हैं। कई लोग बालों को गीला करने के तुरंत बाद कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो बालों को पूरी तरह से डैमेज करते हैं। यहां …

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि फल हमारी सेहत के लिए कितने अच्छे होते हैं। ऐसे में अगर हम फलों को खाते हैं, तो इनका हमारी हेल्थ पर ही नहीं बल्कि स्किन पर भी असर पड़ता है। इसके साथ ही आप फ्रूट्स को स्किन केयर रूटीन में भी शामिल कर सकते …

शाम के नाश्ते में या फिर बच्चों के टिफिन में कुछ टेस्टी और हेल्दी बनाना चाहते हैं तो पनीर शावरमा बना कर सर्व कर सकते हैं। इसे बनाना बेहद आसान है। वैसे तो पनीर से कई तरह की चीजें तैयार की जा सकती हैं लेकिन ये काफी लाजवाब लगता है। …

सर्दियों में डाई फ्रूट के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी ठीक रहती है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद फाइबर पेट की दिक्कतों को कम करता है. इसकी वजह से कब्ज, गैस और पेट दर्द से छुटकारा मिलता है. इसके रेगुलर इस्तेमाल से मेटाबॉल्जिम रेट …

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम और गले में दर्द जैसी प्रॉब्लम्स होने लग जाती हैं। ऐसे में हर बार दर्द की गोलियां खाना सॉल्यूशन नहीं है बल्कि आपको नेचुरल तरीकों से इसका ट्रीटमेंट करना चाहिए। जैसे, तुलसी की चाय ठंड के मौसम में होने वाली इन प्रॉब्लम्स …

नारियल पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। नारियल पानी में कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है। साथ ही इसमें एंजाइम्स, विटामिन-सी, अमिनो-एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट और कई प्रमुख …

कुछ ही दिनों में क्रिसमस का त्योहार आने वाला है। ऐसे में अभी से बच्चों ने इस दिन को खास बनाने के लिए अपने तैयारियां शुरू कर दी हैं। अगर आप भी इस दिन टेस्टी केक बनाकर परिवार के साथ क्रिसमस डे सेलिब्रेट करना चाहती हैं तो ट्राई करें लेमन …

अक्सर कुछ लोग रात को ठंड से बचने के लिए पैरों में मोजे पहनकर सो जाते हैं। अगर आपकी भी यही आदत है तो उसे तुरंत बदल डालिए। जी हां, आपको शायद ही पता हो कि मोजे पहनकर सोने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, आप बीमार …

ब्रेकफास्ट के लिए ऐसी डिशेज बहुत ही अच्छी होती हैं, जो जल्दी बनकर तैयार हो जाती है। इसके साथ ही अगर ब्रेकफास्ट की डिश हेल्दी हो, तो फिर बात ही कुछ और है। आज हम आपको बता रहे हैं कि आप सुबह मूंगलेट कैसे बना सकते हैं। यह एक हेल्दी …