जीवनशैली

Health Tips: स्वस्थ शरीर के साथ सुंदर दिखने के लिए वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। मोटापा सेहत का दुश्मन होता है। मोटापा बढ़ने से न सिर्फ फिगर खराब होता है, बल्कि कई बीमारियां भी साथ में आती है। सही डाइट, हेल्दी लाइफस्टाइल और व्यायाम से वजन को नियंत्रित किया जा …

कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए काफी जरूरी होता है। यह फैट जैसा होता है, जो सही मात्रा में शरीर में मौजूद हो, तो हेल्दी रहने में मदद करता है। यह सेल मेंमब्रेन बनाने, विटामिन-डी और बाइल जूस बनाने में मददगार होते हैं। लिपिड से बने होने की वजह से ये ब्लड …

शुगर एक आम समस्या बनती जा रही है। हर घर में कोई न कोई डायबिटीज मरीज मिल जाएंगे। यह एक मेटाबोलिक सिंड्रोम है, जिसमें शरीर शुगर पचाना बंद कर देता है। ऐसी स्थिति में आप जो भी खाते हैं। उससे निकलने वाला सुगर ऊर्जा के रूप में परिवर्तित होने के बजाय …

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। ये सभी पोषत तत्व हमारे शरीर में कई अहम कार्य करते हैं। जिंक (Zinc) इन्हीं जरूरी सप्लीमेंट्स में से एक है, जो इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। इसके सेवन से आपकी इम्युनिटी को काफी …

Health Tips: अधिक तला भुना खाना, खराब लाइफ स्टाइल मोटापा के प्रमुख कारण है। एक बार वजन बढ़ जाने के बाद कम करना आसान नहीं होता है। मोटापा शरीर को खराब करने के साथ ही कई बीमारियों को भी अपने साथ लाती है। मोटापे की वजह से डायबिटीज, हाइपरटेंशन, दिल की …

हिमाचल प्रदेश पर्यटकों के पसंदीदा ट्रैवल डेस्टिनेशन्स में से एक है, क्योंकि यहां घूमने वाले ठिकानों की कोई कमी नहीं। हिमाचल हर तक के ट्रैवलर्स का बांहें खोलकर स्वागत करता है फिर चाहे वो नेचर हो या, एडवेंचर लवर्स, फोटोग्राफी के शौकीन हों या फिर इतिहास को जानने में रूचि …

Health Tips: कुछ ऐसे फल है जिसके नियमित सेवन से सर्दी-खांसी जैसी सामयिक बीमारियों से राहत मिल सकती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फलों का सेवन करनी चाहिए। ऐसे फल कफ तोड़ने और बलगम साफ करने में भी मददगार होते हैं। पपीता इम्यून सिस्टम मजबूत …

कृष्ण फल का नाम तो आपने सुना ही होगा। इसे पैशन फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है। आजकल लोगों के बीच एक्जॉटिक फलों जैसे कीवी, एवोकाडो, ब्लूबेरी के सेवन के चलन बढ़ गया है। उसी तरह पैशन फ्रूट यानी कृष्ण फल की डिमांड भी बढ़ गई है। कई …

ड्राई फ्रूट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें कई लाभकारी गुण छुपे होते हैं। इसके नियमित सेवन से कई फायदे होते हैं। अंजीर में सेहत के कई राज छुपे हुए हैं। किशमिश की तरह ही अंजीर भी एक फल है। जिसका सेवन फल और ड्राई फ्रूट दोनों तरह …

दूध की जरूरत सिर्फ बचपन में ही नहीं होती, बल्कि बढ़ती उम्र में भी सेहतमंद रहने और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए दूध आपकी डाइट का जरूरी हिस्सा होना चाहिए, लेकिन कई सारे लोग लैक्टोज इनटोलरेंस होते हैं, मतलब उन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी होती है। ऐसे में …