जीवनशैली

सर्दियों से बचाव के लिए डाइट में कुछ गर्म और हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी हो जाता है। महंगे ड्राई-फ्रूट्स खरीदना भी सभी के बजट में नहीं होता है। ऐसे में शरीर में एनर्जी और गर्माहट बनाए रखने के लिए तिल और गुड़ बेस्ट ऑप्शन रहता है। यहां जानिए …

सर्दियों में धूप सेकने में जितना मजा आता है, उतना ही फायदेमंद भी होता है। यदि आप को नींद की समस्या है तो, धूप में बैठने के बाद अच्छी नींद भी आने लगती है। लेकिन आजकल के व्यस्त शेड्यूल में धूप में बैठने के लिए समय ही नहीं मिल पता …

आजकल के लाइफस्टाइल में बाल झड़ना एक आम प्रॉब्लम बन गया है। सर्दियों में तो इस समस्या से कई लोगों को जूझना पड़ता है लेकिन इसका सीधा संकेत शरीर में पोषक तत्वों की कमी है। इस कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर …

उत्तर भारत में शीतलहर का प्रकोप जारी है। यूपी के कई जिलों में घने कोहरे और बर्फीली हवाओं से हाड़ कंपाने वाली ठंड का सितम जारी है। भयंकर ठंड की वजह से हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ठंड के मौसम में जरा सी हवा लगने …

शराब हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होती है। इसकी वजह से सेहत को कई गंभीर नुकसान झेलने पड़ते हैं। सेहत के साथ-साथ त्वचा पर शराब का बुरा असर पड़ता है। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अक्सर शराब पीते हैं तो ये खबर आपके काम …

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …

सर्दियों में अक्सर सूरज न निकलने की वजह से लोगों के शरीर में विटामिन डी  की कमी होने लगती है। यह विटामिन हमारी हड्डियों के बेहतर विकास और स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी कई समस्याओं की वजह बन सकती है। अगर आप सर्दियों …

लीवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है। इसके हेल्दी होने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। खाना सही तरीके से पचने पर आदमी स्वस्थ रहता है। लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से लिवर की समस्या शुरू हो जाती है।कुछ लोगों को इसकी स्थिति के बारे में ठीक …

सर्दियों में मक्के के आटे की रोटी और सरसों के साग का कॉम्बिनेशन बहुत पसंद किया जाता है। जो स्वाद में तो लाजवाब होता ही है साथ ही मक्के के आटे और सरसों के साग में ऐसे कई सारे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जो हमें हेल्दी बनाए रखने के लिए …

अगर आप शोरगुल और भीड़ से दूर किसी शांत जगह जाकर वेकेशन मनाने की सोच रहे हैं तो पश्चिम बंगाल का कर सकते हैं प्लान। यहां कई सारी ऐसी जगहें हैं जो आपको कर देंगी मंत्रमुग्ध। ऐसी ही एक जगह है कलिम्पोंग से कुछ किमी दूर बसा रामधुरा गांव। आइए …