जीवनशैली

तेजपत्ता, जिसे Bay Leave के रूप में भी जाना जाता है, एक खास मसाला है, जो खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से उपयोगी होता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सामान्य स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं। …

गर्मी बढ़ने से हीट स्ट्रोक, डिहाइ्रेशन, दस्त, हार्ट अटैक जैसी परेशानियों का ही खतरा नहीं बढ़ता, बल्कि इससे स्ट्रेस, एंग्जाइटी, डिप्रेशन और पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के होने की भी संभावना बढ़ जाती है। दरअसल बढ़ते तापमान के चलते हार्मोन्स में भी कई तरह के बदलाव होते हैं, जो हमारे …

वजन कम करते समय बहुत जरूरी होता है कि अपनी डाइट में अन्य सभी पोषक तत्वों की मात्रा का संतुलन बना कर रखें। किसी भी चीज की कमी होने से शरीर में कमजोरी महसूस हो सकती है या फिर किसी जरूरी न्यूट्रिएंट की कमी से अन्य बीमारियां हो सकती हैं। …

चना में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन और फाइबर पाया जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम चने का सेवन करना चाहिए। चने को कैसे खाएं इस बात को लेकर हमेंसा लोगों के मन में …

मिर्च काटने के बाद कई बार हाथों में इतनी तेज जलन होती है कि समझ ही नहीं आता इसे दूर करने के लिए क्या करें। पानी से हाथ धोना ऐसा उपाय है, जिसका सुझाव सबसे पहले दिया जाता है, लेकिन कई बार इससे समस्या दूर नहीं होती। ऐसे में और …

अगर आपको अस्थमा जैसी सांस से जुड़ी कोई बीमारी है या फिलहाल तो कोई बीमारी नहीं लगा है, लेकिन स्मोकिंग की लत है, तो बता दें आपको गर्मी से होने वाली समस्याओं का खतरा ज्यादा है। तापमान बढ़ने से हवा रूक जाती है, जिसके चलते प्रदूषक तत्व हवा में फंसे …

गर्मी में सफर के दौरान खाने के लिए हम बहुत सारी चीजें पैक कर लेते हैं, लेकिन ये खाना बहुत जल्दी खराब हो जाता है। साथ में बच्चे हों, तो और टेंशन हो जाती है कि क्या पैक करें जो खराब भी न हो साथ ही जिसे खाने में बच्चे …

मूंगफली में मैग्नीशियम, फोलेट और व‍िटाम‍िन ई जैसे कई पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। मूंगफली प्रोटीन का भी अच्‍छा स्रोत है। मूंगफली आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने में बहुत ही सहायता करता है। शोध से पता चला है कि वृद्ध लोगों के लिए, पीनट बटर खाने से गैस्ट्रिक नॉन …

सब्जियों का राजा आलू हमारे भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसे हम सब्जी, चिप्स, पकोड़े, आलू परांठे, आलू चाट, आलू सलाद और भी अन्य विभिन्न तरीकों से उपयोग में लाते हैं। देखा जाए, तो हर घर में सबसे सामान्य सब्जी आलू ही होता है। इसका कारण है कि इसे किसी …

गर्मियों के मौसम में बहुत सारी नई-नई सब्जियां आती हैं जो लोगों को खूब पसंद आती है.खीरा ककड़ी और भी बहुत कुछ…इस मौसम में लोग अपनी डाइट में कई हेल्दी सब्जियों और साग को खाने में ऐड करते हैं. जो सभी को पसंद आता है. गर्मियों के मौसम में अक्सर …