जीवनशैली

फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, थाइमिन, पोटेशियम, कैल्‍शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर कटहल का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आज हम आपको इसके बीजों के पकौड़े बनाने की आसान रेसिपी शेयर कर रहे हैं, जो बारिश के मौसम में चाय …

ओट्स एक साबुत अनाज है जो दुनिया भर के लोगों के लिए नाश्ते का एक लोकप्रिय विकल्प है। वे गेहूं की तरह वार्षिक घास हैं। अपने प्राकृतिक रूप में, जई पशुओं को खिलाया जाता है, लेकिन जब उन्हें कुचला,पीस दिया जाता है, तो वे मनुष्यों द्वारा खाए जाते हैं। ओट्स …

मानसून ऐसा सीजन होता है, जिसमें दिल करता है पार्टनर के साथ कहीं लॉन्ग ड्राइव पर जाने का या फिर दोस्तों के साथ वीकेंड पर चिल्ल करने का, लेकिन कई बार बारिश के दौरान घूमने-फिरने की प्लानिंग मुसीबत बन जाती है। जिस मस्ती की तलाश में हम जाते हैं, कई …

आमतौर पर लोग नाश्ते में या फिर खाना खाने के बाद सीजनी फल खाना पसंद करते है, लेकिन केला एक ऐसा फल है जो पूरे साल उपलब्ध रहता है और यह कई लोगों का पसंदीदा फल होता है। केला प्रकृति रूप से पैक होकर आता है। आप इसे कहीं भी …

मुरमुरे चावल की बनने वाले टेस्टी स्नैक्स में से एक होते हैं। इसे लोग आमतौर पर चाट, नमकीन या गुड़ पट्टी के तौर पर बनाकर खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मुरमुरे के लड्डू बनाकर खाए हैं? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए मुरमुरे के लड्डू बनाने …

नारियल स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। नारियल तेल के इतने फायदे हैं जितना आप सोच भी नहीं सकते। वास्तव में यह समृद्ध और अत्यधिक पौष्टिक सुपरफूड, इस तेल का उपयोग बालों की देखभाल से लेकर त्वचा की देखभाल और संक्रमण के इलाज से लेकर पाचन में सुधार के …

वीगन डाइट लेने वालों को हेल्दी बने रहने के लिए अलग-अलग तरह के पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। वीगन डाइट में खासतौर से साबुत अनाज, बीज और फलियां शामिल होती हैं। कई बार एक ही तरह के खानपान से बोरियत होने लगती है, …

मानसून सीजन के दस्तक देते ही खांसी-जुकाम और सीजन फ्लू के मामले काफी तेजी से बढ़ने लगते हैं। हवा में नमी बढ़ने की वजह से वायरस और बैक्टीरिया की मात्रा हवा में बढ़ने लगती है। बैक्टीरिया और वायरस नम जगहों पर आसानी से बढ़ते हैं, इसलिए मानसून में ये हवा …

गर्मी में बढ़ते तापमान, तो मानसून में उसम के चलते बहुत ज्यादा पसीना आता है। ऐसा मौसम ऑयली स्किन और बाल दोनों के ही लिए परेशानी बन सकता है। इस मौसम में बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती हैं और सही देखभाल न होने पर ये गंभीर …

हमें उच्च रक्त शर्करा के स्तर का खतरा तब होता है जब हमारे शरीर किसी भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं। इसे ठीक से उपयोग नहीं कर सकते हैं (टाइप 1 मधुमेह), या इसे पर्याप्त नहीं बना सकते हैं (टाइप 2 मधुमेह), ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) इंगित करता है कि …