जीवनशैली

यह तो हम सभी जानते हैं कि खुद को फिट और एक्टिव बनाए रखने के लिए अपने अफनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना कितना जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खाना और फिजिकली एक्टिव रहना सबसे ज्यादा महत्त्वपूर्ण है। इसके लिए सबसे आम तरीका है कि आप कोई जिम ज्वॉइन …

माता-पिता हमेशा बच्चों को बेस्ट देना चाहते हैं और उनकी सेहत का भी बेहद ध्यान रखते हैं। बच्चे के जीवन के शुरुआती साल बच्चे की ग्रोथ के लिए जरूरी होते हैं, और पोषण उनके ब्रेन की ग्रोथ को आकार देने में जरूरी भूमिका निभाता है। अपने बच्चे के डाइट में …

हेल्थ डेस्क– सूजी या रवा खाने की इससे कई प्रकार की डिश बनती है. ज्यादातर लोगों को हल्का खाना पसंद करते हैं वो रोज सुबह नाश्ते में रवा से बनी ही कोई डिश खाना पसंद करते हैं. चाहे वो वो हलवा हो…या रवा इडली हो.बता दें कि रवा जो एक …

हेल्थ डेस्क- गर्मियों में बहुत सारे पानी वाले फल खाने को मिलते है.पर फल के अलावा भी पानी वाली ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनको खाने के बाद हम इस मौसम में अपने शरीर को पानी की कमी होने से बचा सकते है. वैसे खीरे को भी एक पौष्टिक फल के …

कई सारे होटल-रेस्टोरेंट्स में एक ही तेल को बार-बार इस्तेमाल किया जाता है। इतना ही नहीं आमतौर पर घरों में एक बार इस्तेमाल किए तेल को दोबारा इस्तेमाल कर लिया जाता है। हालांकि, आपकी यह आदत आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है। दरअसल, वनस्पति तेल या फैट को …

हेल्थ डेस्क– हर घर में आपको गमलों में या छोटे छोटे लान में कुछ न कुछ सब्जियां मिल ही जाती है. अगर आपको किचन गार्डिनिंग का शौक है तो आप थोड़ी बहुत शौक के तौर पर ये काम कर सकते हैं. वैसे सब्जियों के बोने का सही सीजन और सही …

अगर आप ट्रेकिंग के शौकीन हैं और ऐसी किसी जगह की तलाश में हैं, जहां आप सुकून से इस एडवेंचर को एन्जॉय कर सकें, तो निकल जाएं हिमाचल की ओर।त्रिउंड, पार्वती वैली, बीस कुंड, हम्पटा पास, खीरगंगा ये सारे ऐसे ट्रेक्स हैं, जहां आपको खचाखच भीड़ देखने को मिल सकती …

आज से यूपी समेत पूरे उत्तर भारत में गर्मी अपना असली तेवर दिखाएगी। मौसम विभाग के अनुसार मई के आखिर में लू और चिलचिलाती गर्मी लोगों के लिए मुसीबत बन सकती है। 25 मई के बाद से गर्म हवाएं परेशान कर सकती हैं। मौसम विभाग के अनुसार 20 मई के …

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक ऐसी समस्या है, जो इन दिनों कई लोगों को अपना शिकार बनाने लगी है। तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी गलत आदतें लोगों को इन दिनों लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना रही है, जिनमें से एक हाई ब्लड प्रेशर …

बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। जब आप फैटी फूड का सेवन करते हैं, तो इससे निकलने वाले फैट पार्टिकल और ट्राइग्लिसराइड्स धमनियों में जाकर चिपकने लगते हैं। जिससे नसों में खून के निकलने के लिए जगह नहीं बच पाता। ऐसी स्थिति में हाई …