जीवनशैली

रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी हमारे “भूख हार्मोन” को संतुलन से बाहर कर सकती है …

शरीर की बेहतर फंक्शनिंग के लिए जरूरी है कि आपके बॉडी में किसी भी पोषक तत्व की कमी न हो। ऐसे में अक्सर हम आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी आदि पर ध्यान देते हैं, लेकिन विटामिन डी को अनदेखा कर देते हैं। विटामिन डी हमारे शरीर में कई अहम भूमिका निभाता …

इन दिनों कई सारी समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। ल्युपस (Lupus) इन्हीं में से एक है जिससे कोई भी प्रभावित हो सकता है। हालांकि महिलाएं इसका ज्यादा शिकार होती हैं। यह एक Autoimmune Disorder है जिसकी वजह से शरीर में इन्फ्लेमेशन की समस्या होने सकती है। आइए …

डायबिटीज एक ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। रिपोर्ट की मानें, तो भारत में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं। डायबिटीज मेटाबॉलिज्म से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें शरीर की इंसुलिन बनाने और उसके इस्तेमाल करने की क्षमता पर असर पड़ता है। डायबिटीज दो प्रकार …

आम भारतीय नागरिक अपने दिन की शुरुआत के साथ करता हैं। भारत में चाय एक प्रसिद्ध पेय माना जाता है। चाय में भी आज कई फ्लेवर हैं। लोग अपने स्वाद और सेहत के हिसाब से इसे चुनना पसंद करते हैं। कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। तो …

नॉर्थ ईस्ट की बेहद खूबसूरत जगह है मेघालय। जहां फैली प्राकृतिक खूबसूरती आपको मोहित कर देगी। यहां कई सारी ऐसी जगहें हैं जहां आप पार्टनर, दोस्तों के साथ या फिर अकेले भी आकर मौज-मस्ती कर सकते हैं। पेड़ की जड़ों से बने पुल, झरनों का नीला-हरा पानी और एक ऐसी …

मखाना को सेहत का खजाना कहा जाता है। यदि आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप इसे अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि मोटापा अपने साथ कई बीमारियों को भी लाता है। विशेषज्ञ की माने तो 70 प्रतिशत मोटापा खाने-पीने की वजह से बढ़ता है। …

गर्मी में घमौरियों की समस्या बहुत ही आम है। बहुत ज्यादा पसीना और बैक्टीरियल इन्फेक्शन की वजह से घमौरियों की प्रॉब्लम हो सकती है। घमौरियां छोटे-छोटे लाल और सफेद दाने होते हैं, जो खुजलीभरे होते हैं। इनमें तेज जलन भी होती है। पीठ, जांघ, कमर और गर्दन पर घमौरियों की …

आम भारतीय नागरिक अपने दिन की शुरुआत के साथ करता हैं। भारत में चाय एक प्रसिद्ध पेय माना जाता है। चाय में भी आज कई फ्लेवर हैं। लोग अपने स्वाद और सेहत के हिसाब से इसे चुनना पसंद करते हैं। कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। तो …

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से वजन बढ़ने की समस्या बहुत तेजी से आम होती जा रही है। इसकी वजह से व्यक्ति ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम जैसी अनेक तरह की बीमारियों से ग्रस्त होता जा रहा है। इस मोटापे की वजह से समाज का एक बहुत बड़ा …