जीवनशैली

सुबह का पौष्टिक नाश्ता दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन सबके मन में एक ही सवाल रहता है कि सुबह उठते ही क्या खाएं? विशेषज्ञ की माने तो सुबह का खाना पोषण देने के साथ ही पेट साफ करने वाला होना चाहिए। आयुर्वेद में बासी मुंह पानी पीना और खाने …

दालचीनी एक सुगंधित और स्वादिष्ट मसाला है। वैसे तो इसका इस्तेमाल खासतौर से खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसमें मौजूद न्यूट्रिशन सेहत और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। दालचीनी एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है। जिसे स्किन …

आज कल पार्टी में ड्रिंक करना आम बात हो गई हैं। देर रात की पार्टी हो या वीकेंड मस्ती ड्रिंक तो चलता ही हैं। कई बार हम इतनी ज्यादा पी लेते हैं, कि इसका खामियाजा भी हमें भुगतना पड़ जाता हैं। हैंगओवर होने पर हमारा दिमाग सही से काम नहीं …

खाना बनाते वक्त एक-दो रोटी एक्स्ट्रा हो ही जाती है जिसे दोबारा खाने में हर किसी को आफत आती है। बच्चे तो रोटी-सब्जी के नाम पर मुंह बनाने लगते हैं ऐसे में उन्हें कैसे हेल्दी खाना खिलाएं, ये पेरेंट्स के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। आज हम आपके लिए …

चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी में ढेर सारी बीमारियों की वजह बनती है। दिल्ली समेत पूरा उत्तर भारत इस समय भयंकर गर्मी की चपेट में है। ऐसे में गर्मी को लेकर राजधानी दिल्ली में रेड अलर्ट भी जारी किया गया है। तेज गर्मी सिर्फ हीट स्ट्रोक ही नहीं, बल्कि दिल …

माइग्रेन और सिरदर्द एक आम समस्या बनती जा रही है। यह समस्या बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी भी उम्र में हो सकती है। माइग्रेन में सिर के एक तरफ तेज दर्द होने लगता है। यह सामान्य सिरदर्द की अपेक्षा अधिक तकलीफ देता है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को …

गर्मियों के इस मौसम में भिंडी की सब्जी खूब बनाई जाती है। बच्चे हों या बड़े सभी इसके स्वाद के दीवाने होते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि अगर रात में 4-5 भिंडी लेकर इसे छोटे टुकड़ों में काटकर एक गिलास पानी में भिगो दिया जाए और अगले दिन …

बाल महिलाओं से लेकर पुरुषों तक की खूबसूरती की पहचान होते हैं, लेकिन घने, लंबे, मुलायम बालों की चाहत को पूरा करने के लिए हेयर केयर और डाइट के अलावा और भी कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। हेयर केयर के नाम पर हफ्ते में सिर्फ दो से तीन …

अधिकतर लोगों के साथ यह समस्या होती है कि पढ़ते तो हैं लेकिन याद नहीं होता है। बढ़ती उम्र के साथ यह समस्या बढ़ती जाती है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो लेख में दिए गए कुछ टिप्स को फॉलो करके अपने मेमोरी को तेज कर …

बेली फैट (Belly Fat) न सिर्फ देखने में शरीर को बेडौल बनाता है, बल्कि अंदरूनी स्तर पर भी ये शरीर को कई प्रकार के नुकसान पहुंचाता है। बेली फैट ज्यादा होने से ये डायबिटीज (Diabetes), हार्ट अटैक (Heart Attack), डिमेंशिया, कोलोन और पैंक्रिएटिक कैंसर जैसी बीमारियों को न्योता देता है। …