गर्मियों का मौसम आ गया है.लोग इस मौसम में अपने खाने-पीने की चीजों में काफी ज्यादा बदलाव करते हैं. वैसे तो हम चाय-कॉफी समेत कई गर्म चीजों का इस्तेमाल इस मौसम में फायदेमंद साबित नहीं होने वाला है.ये चीजें सिर्फ ठंड और बारिश के मौसम में ही आपको अच्छा महसूस …
Read More »जीवनशैली
सुपरफूड का काम करता है ओट्स !
नाश्ते में हम कई तरीके के डिश को खाते हैं. अलग-अलग तरीके की हेल्दी डिश अपनी डाइट लिस्ट में शामिल करते हैं.इसी में से एक सुपरफूड आता है. ओट्स… जो आमतौर पर हर घर में खाया जाता है. यह आसानी से बाज़ार में मिल जाता है और इसे तैयार करने …
Read More »कमजोर हो चुकी हड्डियों में जान भर देगा चौलाई का साग
चौलाई का साग भी उन्हीं चीजों में से है जिसे हम मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसे राजगीरा, अरई-कीरई और रामदाने जैसे कई नामों से जाना जाता है। कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना होने के कारण यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। आपको जानकर हैरानी …
Read More »शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी, दाल की इन 4 किस्मों को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा…
हेल्थ डेस्क- भारतीय खाने में हर रोज कहीं न कही दाल का इस्तेमाल खाने में किया ही जाता है. अगर खाने में दाल लोगों ने न मिले तो उन्हें खाना अधूरा लगता है. मसूर, उड़द, अरहर जैसी साधारण दाल के अलावा राजमा और चना जैसी टेस्टी और फैंसी दालें आपके घर …
Read More »जान लेंगे भीगे हुए मुनक्के खाने के फायदे!
विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर मुनक्का यानी काली किशमिश, देखने में भले ही छोटा सा लगता है, लेकिन आपकी सेहत को यह कई बड़े फायदे पहुंचा सकता है। दरअसल, मुनक्का को पानी में रातभर भिगोकर खाना, सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद हो सकता है। आज इस आर्टिकल …
Read More »शरीर में हो रही पानी की कमी, तो पीएं नारियल पानी और जाने अनगिनत फायदे
हेल्थ डेस्क- गर्मियों के मौसम में शरीर के अंदर पानी की कमी न हो इसके लिए लोग कई तरीके के उपाए करते हैं.लेकिन शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का बड़ा ही आसान सा तरीका है वो है नारियल पानी… जानकारी के लिए बता दें कि नारियल पानी में …
Read More »डिप्रेशन की ओर ढकेल सकती है बांझपन की समस्या
दुनियाभर में आज लाखों कपल्स फर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। एक स्टडी के मुताबिक भारत में फर्टिलिटी की दर बढ़ते समय में और गिर सकती है। ये समस्या लोगों की शारीरिक और मानसिक दोनों सेहत को प्रभावित करती है। इनफर्टिलिटी से जूझ रहे व्यक्ति में डिप्रेशन, गुस्सा, बौखलाहट …
Read More »गर्मियों में बढ़ गई है गैस और अपच की समस्या,जाने किन आसान घरेलू उपायों से पाएं जल्द राहत
गर्मियों (Summer Season) में अकसर पाचन से जुड़ी कई समस्याएं परेशानी की वजह बनी रहती है। पेट में गैस (Gas) बनना इन्हीं समस्या में से एक है, जो एक अप्रिय स्थिति है जिससे पेट में ब्लोटिंग (Bloating) और दर्द होता है। गलत खानपान और खाने के गलत तरीकों की वजह …
Read More »सेब के सिरके में है बेशुमार गुणों का खजाना
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ सेब ही नहीं, इसका सिरका भी कई लाजवाब गुणों की खान होता है। इसके सेवन से न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में लाया जा सकता है, बल्कि एलडीएल या ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल से भी निजात पाई जा सकती है। अगर आप भी इसके …
Read More »गर्मी के साथ ही बढ़ने लगा मलेरिया मच्छरों का प्रकोप…
गर्मी बढ़ने के साथ ही मलेरिया मच्छरों का प्रकोप बढ़ गया है। तटीय और हिमालयी क्षेत्रों में भी अब मलेरिया मच्छर पनप रहे हैं। इसका प्रमुख कारण इन क्षेत्रों में साफ-सफाई कमी, पानी का जमाव और घनी बस्ती है। हालांकि इसके बचाव के लिए तेजी से अभियान चलाया जा रहा …
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