जीवनशैली

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन खूब किया जाता है. ऐसे में सुखे फलों में बादाम बहुत ही हेल्दी होता है. बादाम में बेहद पौष्टिक तत्व पाया जाता है. सर्दियों में लोग अधिक मात्रा में बादाम लोग सेवन करते है. क्योंकि गर्मियों में बादाम को पचाना आसान नहीं होता है. …

अरबी की जड़ों की तरह ही इसके पत्ते भी खाने में काफी स्वादिष्ट होते हैं। इन्हें खाने से आपको सेहत से जुड़े अनेको लाभ मिल सकते हैं। इसके अलावा इसकी पत्तियां खाने में भी काफी स्वादिष्ट होती हैं जो इसे स्वाद और पोषण दोनों से भरपूर बनाता है। अगर आप …

हरकोई स्मार्ट और खूबसूरत दिखना चाहता है। यदि आप भी उनमें से एक हैं और चाहते हैं कि आपकी भी त्वचा हमेशा जवां, चमकदार और मुलायम बनी रहे तो कुछ ऐसे फल हैं, जो आप खाते हैं उसको अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। क्योंकि कुछ फल स्वाद के …

चेहरे पर निखार लाने के लिए हम पता नहीं कितने पैसे खर्च करते हैं, खई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इतना सब सिर्फ इसलिए ताकि हमारी त्वचा खिली और निखरी हुई लगे, लेकिन अक्सर हम इस बात को भूल जाते हैं कि हमारी खूबसूरत त्वता का राज कहीं …

सर्दियों में सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार से लगभग सभी को परेशान रहते हैं। ऐसी बीमारियों से बचने के लिए सुबह-शाम ठंड से बचना चाहिए। इसके बाद भी बुखार आ जाए तो कुछ विशेष बातों का ख्याल रखें। आप की एक लापरवाही की वजह से बीमारी लंबी चल सकती है। …

सर्दियों के मौसम में ठंड के साथ ही कई समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर इस सीजन में दिल के मरीज डायबिटीज और हाई बीपी के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है। सर्दियां आते ही हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ने लगते हैं। ऐसे …

आंखे लाल होने का प्रमुख कारण पानी का सूख जाना (ड्राई आईज) है। ठंड में सर्द व शुष्क हवाएं त्वचा व आंखों की नमी को तेजी से सोख लेती हैं। जिसकी वजह से सर्दियों में जल्दी आंखें लाल हो जाती हैं। इसका अन्य कारण धूल, प्रदूषण, और ठंड के कारण …

न्यूट्रिएंट डेंस यानी पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ में वे चीज़ें शामिल हैं जिनमें कैलोरी की मात्रा कम और पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है। न्यूट्रिएंट डेंस खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल कर शरीर को फिट रखा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड …

सर्दियों में धूप सेकने में जितना मजा आता है, उतना ही फायदेमंद भी होता है। यदि आप को नींद की समस्या है तो, धूप में बैठने के बाद अच्छी नींद भी आने लगती है। लेकिन आजकल के व्यस्त शेड्यूल में धूप में बैठने के लिए समय ही नहीं मिल पता …

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …