जीवनशैली

आज के इस रफ़्तार भरी जिंदगी में एसिडिटी जैसी बीमारियां हमारी स्पीड पर फुल स्टॉप लगा देती हैं। पेट में होने वाले कब्ज के चलते हमारे खान-पान से लेकर नींद तक प्रभावित होता है। इसके अलावा ये अगर ये बीमारी आपके शरीर में लंबे समय तक टिक गया तो इसके …

हिमाचल की खूबसूरत वादियां आपको लुभाने का कोई मौका नहीं छोड़ती। कहीं बर्फ से ढ़के सफेद पहाड़, तो कहीं रेत से चमकते सुनहरे पहाड़। जैसे-जैसे आप हिमाचल में आगेे बढ़ेंगे आपको ऐसे छोटे-छोटे सरप्राइजेस मिलते रहते हैं। हिमाचल हर तरह के घुमक्कड़ों का बांहें पसार कर स्वागत करता है। नेचर, …

सर्दियों के मौसम में हरी मटर खूब मिलती है.हर घर में करीब हफ्ते में दो से तीन बार तो आपको खाने में तो ये मिल ही जाएगा. मटर भी उन्हीं सब्जियों में से एक है. वैसे तो कोल्ड स्टोर में आपको साल भर मटर आसानी से मिल जाएगी.ताजी हरी मटर …

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, यूरिनरी सिस्टम में होने वाला एक तरह का इन्फेक्शन है। वैसे तो यह पुरुषों और महिलाओं किसी को भी हो सकता है, लेकिन महिलाएं इससे ज्यादा प्रभावित होती हैं। एक रिसर्च के अनुसार महिलाओं से इस इन्फेक्शन के होने का खतरा लगभग 60% तक होता है, वहीं …

भोजन के दौरान पानी पीना एक अच्छा विचार है या नहीं, इस बारे में कई रिपोर्टों के अनुसार, हम आपको बताएँगे कि क्या करना चाहिए? कब खाने के बीच में पानी पीना अच्छा है और कब ये नुकसानदायक हो सकता है। पानी और अन्य तरल पदार्थ पाचक रस को पतला …

खजूर प्रोटीन फाइबर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। अगर आप रोजाना इसका थोड़ी मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आंतें हेल्दी रहती हैं और पाचन दुरुस्त। इसके अलावा इसे खाने फ्री रेडिकल्स डैमेजिंग का प्रभाव भी कम होता है जिससे कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से होने की संभावनाओं को …

वैसे हम अपनी रोज की जिंदगी में कई तरीके के तेल का इस्तेमाल खाने, त्वचा और बालों के लिए करते हैं. जो सबसे जरूरी पोषक तत्वों को हमारे शरीर में पहुंचाते है.सबसे जरुरी हमारे शरीर के लिए ऑलिव ऑयल होता है. ऑलिव ऑयल कई तरीके के गुणों से भरा होता …

शायद ही कोई ऐसा हो जिसने मूंगफली नहीं खाई होगी। लोग इसे स्नैक्स सलाद सूप या स्टर-फ्राई की तरह खाना पसंद करते हैं। हालांकि कुछ लोग उबली मूंगफली  भी खाते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी काफी गुणकारी होती है। पोषक तत्वों से भरपूर होने …

यदि आप मोटापे से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण साबित होने वाला है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खानपान की वजह से लोगों में तेजी से मोटापा बढ़ रहा है। आजकल हर घर में कोई न कोई मोटापे की समस्या से परेशान हैं। बच्चों से …

हेल्दी बॉडी हर कोई चाहता है। लेकिन हेल्दी डाइट कुछ लोग ही फॉलो कर पाते है। स्प्राउट्स एक बेहतरीन आहार है, लेकिन कुछ लोग ही इसका सेवन करते हैं। स्प्राउट्स से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। सुबह के ब्रेकफास्ट में स्प्राउट्स खाना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। अंकुरित अनाज …