जीवनशैली

हेल्थ डेस्क- ओट्स खाना हमारी हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. ये शरीर के वजन को मेनटेन करने के साथ कई सारे लाभकारी चीजों को भी हमारे अंदर पहुंचाने के काम करता है. इसमें फाइबर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है. सबसे ज्यादा अच्छी बात ये है …

हरा बेर सीजनल फ्रूट है, जिसका आप फरवरी-मार्च के महीने में मजा ले सकते हैं। हरे, लाल बेर स्वाद में खट्टे- मीठे होते हैं और साथ ही कई सारे फायदों से भरपूर, लेकिन कई लोगों को इसका स्वाद नहीं पसंद होता, जिस वजह से वो इसके फायदे नहीं ले पाते, …

हमारे खाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि हमारी सेहत को भी फायदा पहुंचाते हैं। हल्दी इन्हीं मसालों में से एक है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद ढेर सारे पोषक तत्व सेहत को कई तरह से फायदे …

भारत में हर साल लगभग एक तिहाई मौतें (24.8%) हृदय रोगों की वजह से होती हैं। पहले जहां इसका खतरा बड़े-बूढ़़ों को ही होता था, वहीं अब यह समस्या नौजवानों में भी देखने को मिल रही है। इसकी एक सबसे बड़ी वजह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का हाई होना है। कोलेस्ट्रॉल लेवल …

ड्राईफ्रुइट्स…बादाम, काजू समेत कई ऐसी चीजें हैं जो रोज खाने से हमारे शरीर को बेहतर बनाने का काम करती है.काजू बहुत फायदेमंद होता है.पता हैं कि सुबह खाली पेट काजू खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है.अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना है तो काजू का सेवन …

स्किन पर अगर छोटे-छोटे ऐसे दाने निकल रहे हैं, जिनमें मवाद नहीं, बल्कि पानी भरा हो, तो इस समस्या को नजरअंदाज करने की गलती न करें, क्योंकि ये एक गंभीर इन्फेक्शन जेनिटल हर्पीस के लक्षण हो सकते हैं। ये लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है, जो एक बार ठीक …

कब्ज एक आम समस्या बनती जा रही है। हर दूसरा व्यक्ति इससे परेशान है। यह समस्या लाइफस्टाइल से जुड़ी है। जिससे हमारी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे निजात पाने के लिए यह जानना जरूरी है कि इसका प्रमुख कारण क्या है? इस लेख में कब्ज की समस्या के …

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती हैं, हमारे शरीर में अनगिनत बदलाव होते हैं। पाचन, हड्डियों, स्किन के अलावा ये बदलाव हमारी आंखो में भी देखने को मिलते हैं। 30 की उम्र के बाद आंखों की रोशनी कम होने लगती है और कई दूसरी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं, तो अगर आप …

हम में से अधिकांश लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि कुछ लोग सक्रिय रूप से वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। उच्च तनाव का स्तर, खराब खाने के पैटर्न, अनियमित भोजन, शारीरिक फिटनेस की कमी और आनुवंशिकता स्वस्थ वजन हासिल करने में असमर्थ होने के …

एनीमिया का शिकार सिर्फ महिलाएं ही नहीं होती, बल्कि छोटे बच्चों में भी इसके काफी मामले देखने को मिलते हैं खासतौर से उन बच्चों में जिनका जन्म समय से पहले हो जाता है और दूसरे वो बच्चे जो पैदा होने के बाद काफी कमजोर होते हैं। एनीमिया की समस्या में …