जीवनशैली

सोया में प्रोटीन, विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। आयुर्वेद में सोया का काफी महत्व है। इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ कई बीमारियों से निजात दिलाता है। इस लेख में सोया …

हेल्थ डेस्क- जैसे जैसे दिन की शुरुआत होती है गर्मियों के मौसम में,वैसे ही तामपान बढ़ जाता है. इस मौसम में रस से भरे और पानी वाले फलों का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं. इसी में से एक है तरबूज फल…. जो न केवल एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि इसे खाली …

गर्मियों का मौसम आ गया है.लोग इस मौसम में अपने खाने-पीने की चीजों में काफी ज्यादा बदलाव करते हैं. वैसे तो हम चाय-कॉफी समेत कई गर्म चीजों का इस्तेमाल इस मौसम में फायदेमंद साबित नहीं होने वाला है.ये चीजें सिर्फ ठंड और बारिश के मौसम में ही आपको अच्छा महसूस …

नाश्ते में हम कई तरीके के डिश को खाते हैं. अलग-अलग तरीके की हेल्दी डिश अपनी डाइट लिस्ट में शामिल करते हैं.इसी में से एक सुपरफूड आता है. ओट्स… जो आमतौर पर हर घर में खाया जाता है. यह आसानी से बाज़ार में मिल जाता है और इसे तैयार करने …

चौलाई का साग भी उन्हीं चीजों में से है जिसे हम मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसे राजगीरा, अरई-कीरई और रामदाने जैसे कई नामों से जाना जाता है। कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना होने के कारण यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। आपको जानकर हैरानी …

हेल्थ डेस्क- भारतीय खाने में हर रोज कहीं न कही दाल का इस्तेमाल खाने में किया ही जाता है. अगर खाने में दाल लोगों ने न मिले तो उन्हें खाना अधूरा लगता है. मसूर, उड़द, अरहर जैसी साधारण दाल के अलावा राजमा और चना जैसी टेस्टी और फैंसी दालें आपके घर …

विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर मुनक्का यानी काली किशमिश, देखने में भले ही छोटा सा लगता है, लेकिन आपकी सेहत को यह कई बड़े फायदे पहुंचा सकता है। दरअसल, मुनक्का को पानी में रातभर भिगोकर खाना, सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद हो सकता है। आज इस आर्टिकल …

हेल्थ डेस्क- गर्मियों के मौसम में शरीर के अंदर पानी की कमी न हो इसके लिए लोग कई तरीके के उपाए करते हैं.लेकिन शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का बड़ा ही आसान सा तरीका है वो है नारियल पानी… जानकारी के लिए बता दें कि नारियल पानी में …

दुनियाभर में आज लाखों कपल्स फर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। एक स्टडी के मुताबिक भारत में फर्टिलिटी की दर बढ़ते समय में और गिर सकती है। ये समस्या लोगों की शारीरिक और मानसिक दोनों सेहत को प्रभावित करती है। इनफर्टिलिटी से जूझ रहे व्यक्ति में डिप्रेशन, गुस्सा, बौखलाहट …

गर्मियों (Summer Season) में अकसर पाचन से जुड़ी कई समस्याएं परेशानी की वजह बनी रहती है। पेट में गैस (Gas) बनना इन्हीं समस्या में से एक है, जो एक अप्रिय स्थिति है जिससे पेट में ब्लोटिंग (Bloating) और दर्द होता है। गलत खानपान और खाने के गलत तरीकों की वजह …