जीवनशैली

नाश्ते में हम कई तरीके के डिश को खाते हैं. अलग-अलग तरीके की हेल्दी डिश अपनी डाइट लिस्ट में शामिल करते हैं.इसी में से एक सुपरफूड आता है. ओट्स… जो आमतौर पर हर घर में खाया जाता है. यह आसानी से बाज़ार में मिल जाता है और इसे तैयार करने …

चौलाई का साग भी उन्हीं चीजों में से है जिसे हम मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसे राजगीरा, अरई-कीरई और रामदाने जैसे कई नामों से जाना जाता है। कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना होने के कारण यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। आपको जानकर हैरानी …

हेल्थ डेस्क- भारतीय खाने में हर रोज कहीं न कही दाल का इस्तेमाल खाने में किया ही जाता है. अगर खाने में दाल लोगों ने न मिले तो उन्हें खाना अधूरा लगता है. मसूर, उड़द, अरहर जैसी साधारण दाल के अलावा राजमा और चना जैसी टेस्टी और फैंसी दालें आपके घर …

विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर मुनक्का यानी काली किशमिश, देखने में भले ही छोटा सा लगता है, लेकिन आपकी सेहत को यह कई बड़े फायदे पहुंचा सकता है। दरअसल, मुनक्का को पानी में रातभर भिगोकर खाना, सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद हो सकता है। आज इस आर्टिकल …

हेल्थ डेस्क- गर्मियों के मौसम में शरीर के अंदर पानी की कमी न हो इसके लिए लोग कई तरीके के उपाए करते हैं.लेकिन शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का बड़ा ही आसान सा तरीका है वो है नारियल पानी… जानकारी के लिए बता दें कि नारियल पानी में …

दुनियाभर में आज लाखों कपल्स फर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। एक स्टडी के मुताबिक भारत में फर्टिलिटी की दर बढ़ते समय में और गिर सकती है। ये समस्या लोगों की शारीरिक और मानसिक दोनों सेहत को प्रभावित करती है। इनफर्टिलिटी से जूझ रहे व्यक्ति में डिप्रेशन, गुस्सा, बौखलाहट …

गर्मियों (Summer Season) में अकसर पाचन से जुड़ी कई समस्याएं परेशानी की वजह बनी रहती है। पेट में गैस (Gas) बनना इन्हीं समस्या में से एक है, जो एक अप्रिय स्थिति है जिससे पेट में ब्लोटिंग (Bloating) और दर्द होता है। गलत खानपान और खाने के गलत तरीकों की वजह …

क्या आप जानते हैं कि सिर्फ सेब ही नहीं, इसका सिरका भी कई लाजवाब गुणों की खान होता है। इसके सेवन से न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में लाया जा सकता है, बल्कि एलडीएल या ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल से भी निजात पाई जा सकती है। अगर आप भी इसके …

गर्मी बढ़ने के साथ ही मलेरिया मच्छरों का प्रकोप बढ़ गया है। तटीय और हिमालयी क्षेत्रों में भी अब मलेरिया मच्छर पनप रहे हैं। इसका प्रमुख कारण इन क्षेत्रों में साफ-सफाई कमी, पानी का जमाव और घनी बस्ती है। हालांकि इसके बचाव के लिए तेजी से अभियान चलाया जा रहा …

गर्मियों में मौसम (Summer Season) में लोग अकसर खुद को ठंडा रखने और गर्मी से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा स्नैक्स आदि के साथ भी कई लोग कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं। बीते कुछ समय से इसका लोकप्रियता काफी तेजी से बढ़ती जा …