जीवनशैली

भारत में हर साल लगभग एक तिहाई मौतें (24.8%) हृदय रोगों की वजह से होती हैं। पहले जहां इसका खतरा बड़े-बूढ़़ों को ही होता था, वहीं अब यह समस्या नौजवानों में भी देखने को मिल रही है। इसकी एक सबसे बड़ी वजह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का हाई होना है। कोलेस्ट्रॉल लेवल …

ड्राईफ्रुइट्स…बादाम, काजू समेत कई ऐसी चीजें हैं जो रोज खाने से हमारे शरीर को बेहतर बनाने का काम करती है.काजू बहुत फायदेमंद होता है.पता हैं कि सुबह खाली पेट काजू खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है.अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना है तो काजू का सेवन …

स्किन पर अगर छोटे-छोटे ऐसे दाने निकल रहे हैं, जिनमें मवाद नहीं, बल्कि पानी भरा हो, तो इस समस्या को नजरअंदाज करने की गलती न करें, क्योंकि ये एक गंभीर इन्फेक्शन जेनिटल हर्पीस के लक्षण हो सकते हैं। ये लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है, जो एक बार ठीक …

कब्ज एक आम समस्या बनती जा रही है। हर दूसरा व्यक्ति इससे परेशान है। यह समस्या लाइफस्टाइल से जुड़ी है। जिससे हमारी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे निजात पाने के लिए यह जानना जरूरी है कि इसका प्रमुख कारण क्या है? इस लेख में कब्ज की समस्या के …

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती हैं, हमारे शरीर में अनगिनत बदलाव होते हैं। पाचन, हड्डियों, स्किन के अलावा ये बदलाव हमारी आंखो में भी देखने को मिलते हैं। 30 की उम्र के बाद आंखों की रोशनी कम होने लगती है और कई दूसरी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं, तो अगर आप …

हम में से अधिकांश लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि कुछ लोग सक्रिय रूप से वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। उच्च तनाव का स्तर, खराब खाने के पैटर्न, अनियमित भोजन, शारीरिक फिटनेस की कमी और आनुवंशिकता स्वस्थ वजन हासिल करने में असमर्थ होने के …

एनीमिया का शिकार सिर्फ महिलाएं ही नहीं होती, बल्कि छोटे बच्चों में भी इसके काफी मामले देखने को मिलते हैं खासतौर से उन बच्चों में जिनका जन्म समय से पहले हो जाता है और दूसरे वो बच्चे जो पैदा होने के बाद काफी कमजोर होते हैं। एनीमिया की समस्या में …

गुड़ और चना स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी होता है। इसके खाने से पाचतंत्र भी दुरुस्त रहता है। दांतों और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता …

अपनी खूबसूरती निखारने के लिए सिर्फ त्वचा का ही नहीं बल्कि, बालों का ख्याल रखना भी काफी जरूरी होता है। धूल, मिट्टी और प्रदूषण की वजह से बालों को काफी नुकसान पहुंचता है। इस कारण से लगभग हर व्यक्ति को डैंड्रफ, बाल झड़ना, दो मुंहे बाल, जैसी कई समस्याओं का …

बदलते मौसम में सबसे अधिक पेट की समस्याएं परेशान करती हैं। खाने के बाद पेट फूलना, गैस, एसिडिटी और सीने में जलन की समस्याएं होने लगती है। यदि आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपने खान-पान में कुछ बदलाव कर सकते हैं। इस लेख में पेट को हेल्दी …