जीवनशैली

भारतीय रसोई में अदरक लहसुन का इस्तेमाल आम बात है। अक्सर लंच से लेकर डिनर में किसी न किसी रेसिपी में अदरक लहसुन का इस्तेमाल होता ही है। अदरक और लहसुन दोनों ही सेहत के लिए लाभकारी है। इनके सेवन से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर तो पड़ता ही है, साथ …

अगर आपको भी वर्कआउट करने का पूरा समय नहीं मिल पाता है, तो स्किपिंग एक ऐसा वर्कआउट है जिसे आप आसानी से घर में किसी भी वक्त कर सकते हैं। समय हो या न हो, हर स्थिति में स्किपिंग को अपनी रूटीन में ज़रूर शामिल करना चाहिए। इसके लिए आपको …

मानसून में हवा में चिपचिपाहट बढ़ने की वजह से एक्ने की समस्या काफी बढ़ने लगती है। उस पर भी अगर आपकी स्किन ऑयली और एक्ने प्रोन है, तब तो ये आपके लिए और परेशानी भरा हो सकता है। कई बार एक्ने या पिंपल्स की वजह से चेहरे पर निशान रह …

मानसून में दिल्ली और कई अन्य जगहों की सड़कों का हाल बेहाल हो जाता है। खराब ड्रेनेज सिस्टम की वजह से थोड़ी-सी बारिश होते ही, हर जगह पानी ही पानी देखने को मिलता है। सड़कों पर लबालब पानी भरा होने से लोगों को कहीं भी आने-जाने में काफी तकलीफों का …

खाने की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों ही बहुत मायने रखती है। इन दोनों ही बात पर व्यक्ति का स्वास्थ्य बहुत ज्यादा निर्भर करता है, लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी एक और चीज है, जो न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है, बल्कि खाने को सही तरीके से पचाने के …

फेफड़े शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई करते हैं और कार्बन डाइऑक्सीइड के साथ अन्य नुकसानदायक गैसों को बाहर निकलाने का काम करते हैं। फेफड़े सांस लेने में मदद करते हैं। इसमें किसी भी तरह की खराबी कई खतरनाक समस्याओं की वजह बन सकती है। इसी के बारे में बताने के …

लिवर (Liver) हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जिसमें आमतौर पर कुछ फैट मौजूद होते ही हैं, लेकिन जब शरीर में इस फैट की मात्रा लिवर के वजन के 10% तक पहुंच जाए, तो इसे फैटी लिवर (Fatty Liver) माना जाता है। फैटी लिवर शराब के कारण भी …

आजकल के भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हमें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिसमें हमारे खराब खान पान और लाइफस्टाइल के चलते गंभीर बीमारियां भी शामिल हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक इनफर्टिलिटी की समस्या इन दिनों पुरुषों में काफी ज्यादा पाई जा रही है। हाल …

शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है। यूरिक एसिड शरीर में पाया जाने वाला अपशिष्ट प्रोडक्ट होता है, जो प्यूरीन के विखंडन से बनता है। इसलिए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचें। शरीर में प्यूरीन के …

सही शेप और साइज में रहने की होड़ में हम अंधाधुन कोई भी डाइट फॉलो करना शुरू कर देते हैं। बिना डॉक्टर से सलाह लिए खाना कम कर देते हैं या खाना स्किप करना शुरू कर देते हैं। यह सोचकर कि ऐसा करने से हमारा वजन जल्दी कम होगा, लेकिन …