जीवनशैली

भारतीय खानपान का महत्वपूर्ण हिस्सा है बाजरा, जिसे विभिन्न नामों से भी जाना जाता है, जैसे कि पेनी बजरा, पेनी ज्वार, बाजरी। यह एक पूरी तरह से पौष्टिक अनाज है, जिसमें विभिन्न पोषण तत्व होते हैं। हम आपको बताएंगे कि बाजरा सेहत के लिए कितना फायदेमंद हैं और आपके आहार …

फल फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। लेकिन मधुमेंह की बीमारी से परेशान लोग फलों को खाने से डरते हैं। उन्हें बता दें कि कम चीनी वाले फलों का एक समूह भी है जो मधुमेह को कम करने के लिए उपयुक्त है। बेशक, सभी फलों में अतिरिक्त …

आजकल हम सभी एक स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ा रहे हैं और आहार का महत्व हम सभी के लिए सबसे अधिक हो गया है। इसमें जौ का महत्वपूर्ण स्थान है। जौ, एक पौष्टिक अनाज होता है इसमें विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। आइये जानते है …

Health Tips : एप्पल साइडर विनेगर सेहत के लिए फायदेमंद तो है ही साथ ही ये वजन घटाने में भी मदत करता है। इसके अंदर चमत्कारी गुण होते हो जो आपकी त्वचा को भी निखारते है और बॉडी में संतुलन बना कर रखता है। सेब के सिरके का उपयोग आप …

रोजाना रसोई से सब्जी के ढेर सारे छिलके निकलते हैं, जिसे अमूमन हम कूड़े वाली बाल्टी में फेंक देते हैं। हालांकि, सब्जी के छिलके को अन्य कामों में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन जानकारी न होने के कारण ज्यादातर लोग इन्हें कूड़ेदान में फेंक देते हैं।ऐसे में आइये आज …

जीरा पानी में शून्य कैलोरी होती हैं और इसमें बहुत से विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो वजन कम करने में सहायक होते हैं । साथ ही जीरा पानी पेट की अतिरिक्त चर्बी को गलाने का कार्य भी करता हैं। जीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषैले पदार्थों को …

हम सभी जानते हैं कि एक तेज और सक्रिय दिमाग हमारे जीवन की सफलता का आधार है। चाहे वो पढ़ाई हो या नौकरी, हर जगह एक मजबूत दिमाग की आवश्यकता होती है। आज हम उन चीजों के बारे में बात करेंगे जो हमारे दिमाग को तेज और निरोगी बनाती हैं। …

सेहत के लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है। पौष्टिक आहार शरीर के लिए जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी समय पर खाद्य पदार्थों का सेवन भी है। सुबह दफ्तर की भाग दौड़ में अक्सर लोग नाश्ता करना भूल जाते हैं। कई लोगों को सुबह नाश्ता करने की आदत ही …

मेष आज का दिन आपके लिए मिश्रित रूप से फलदायक रहने वाला है। आपका कोई पुराना काम यदि लंबे समय से रुका हुआ था, तो आप उसे पूरा करने की पूरी कोशिश करेंगे। व्यवसाय के कामों में आप खुद ही उलझे रहेंगे। परिवार में किसी सदस्य की ओर से आपको कोई निराशाजनक सूचना सुनने …

लगभग हम सभी ज्यादा जीना चाहते हैं। आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में ये कर पाना इतना आसान नहीं है। आइये जानते है इस लेख के माध्यम से कि , हम कैसे अपनी “लाइफ-लाइन” को बड़ा सकते है !!# अमेरिका की एक स्टडी में बड़ा खुलासा हुआ है। शोध …