जीवनशैली

बच्चों के स्वास्थ्य के सम्पूर्ण विकास के लिए एक बैलेंस डाइट उनकी मूलभूत आवश्यकता है। बैलेंस डाइट बच्चों के शारीरिक विकास, मानसिक विकास और इम्युनिटी को सुनिश्चित करता है। इसके बावजूद भी बैलेंस डाइट कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे Vitamin D आदि की पूर्ति करने में पूरी तरह से सफल …

सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में शामिल है हरी मटर। ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल कर कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है। जो स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन जिंक मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व …

केसर…हमारे खाने की स्पेशल डिश में पड़ता है. पर केसर के आयुर्वेद में बहुत फायदे बताए गए है.केसर का सेवन करना हर किसी के लिए काफी ज्यादा लाभकारी है. बच्चे हों या बड़े हर किसी को केसर हर किसी की पसंद यहीं होती है. और तो और केसर शरीर को …

देशभर में 12 नवंबर को दिवाली मनाई जाएगी। खुशियों के इस त्योहार पर एक खास परंपरा जो काफी समय से फॉलो की जा रही है वो है रंगोली बनाने की। रंगों फूलों वाली रंगोली से लोग घरों को सजाते हैं। अगर आप भी इस बार रंगोली बनाने की सोच रहे …

हम सभी पर्याप्त नींद न लेने या नींद की अपर्याप्त गुणवत्ता से पीड़ित हैं। नतीजतन, लोग अक्सर अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के तरीके खोजते हैं। वयस्कों को हर रात औसतन सात घंटे की अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता उतनी ही आवश्यक है जितनी नींद …

अंडा हमारे के लिए फायदेमंद होता है। प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत होने की वजह से लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि सभी अलग-अलग तरीकों से अंडे खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग उबला अंडा पसंद करते हैं तो वहीं कुछ आमलेट खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या …

वैसे तो शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत सारे फल हैं. जो हमें कई तरीके के मिनरल और विटामिन देते हैं.एक्सपर्ट भी हमें कई बिमारियों से दूर रखने के लिए अलग-अलग तरह के फलों को खाने की सलाह देते हैं. इन्हीं फलों में एक फल हैं कीवी… कीवी पोषण …

दिल्ली में जहरीली हवा के बीच लोगों का सांस लेना मुश्किल हो गया है। हवा में बढ़ते प्रदूषण के कारण लोग कई गंभीर समस्याओं के शिकार हो रहे हैं। वायु प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है इसे स्वस्थ रखने के लिए आप खाने में कुछ खास चीजों …

हमारे देश में ज्यादातर परिवारों में नाश्ते के वक्त हम गेंहू की रोटी या पराठा खाते हैं. और हमारे घर के खाने में दिन हो या रात गेंहू के आटे का ज्यादा इस्तेमाल होता है. लेकिन गेंहू के आटे से कई गुना ज्यादा हमारे शरीर को कुछ और लाभ पहुंचा …

सेहतमंद रहने के लिए दिल को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। हमारा दिल शरीर का सबसे जरूरी अंग है जो कई सारे कार्य में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि हमारे खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से हमारा दिल बीमार हो सकता है। ऐसे में इसे हेल्दी रखने के लिए …