जीवनशैली

यदि आप दिन में नींद का अनुभव करते हैं, तो यह संकेत है कि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। आप दुर्घटनाओं, चिड़चिड़ापन और भूलने की बीमारी का भी अनुभव कर सकते हैं। नियमित रूप से पर्याप्त नींद न लेने से भी अधिक दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम हो …

हर साल की तरह इस साल भी चैत्र नवरात्रि का इंतजार लोग सालभर से कर रहे हैं। माता रानी के ये नौ दिन साल के सबसे पवित्र दिन माने जाते हैं। नवरात्रि के नौ दिनों में लोग सच्चे मन से माता रानी की पूजा-अर्चना करते है और व्रत-उपवास रखते हैं। …

डायबिटीज के बढ़ते मामलों के कारण भारत को डायबिटीज कैपिटल भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है या वह जरूरत से कम मात्रा में रिलीज होता है। इस वजह से, ब्लड में शुगर …

खूबसूरत दिखने के लिए लोग कई सारे उपाय करते हैं। खासकर महिलाएं अक्सर अपने लुक को निखारने के लिए कई तरीके अपनाती हैं। ब्यूटी पार्लर इन्हीं तरीकों में से एक है, जिसकी मदद से महिलाएं अक्सर अपनी खूबसूरती में चार चांद लगाती हैं। इन दिनों बालों को स्ट्रेट करवाने का …

बढ़ते तापमान के साथ ही मौसम में बदलाव होने लगा है। गर्मियों की दस्तक के साथ ही वायरल संक्रमण के मामलों में भी बढ़ोतरी होने लगी है। ऐसे में सर्दी, जुकाम, बुखार और खांसी का होना एक आम समस्या है। ऐसा उन लोगों को ज्यादा होता है, जिनकी इम्युनिटी मजबूत …

इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम आज के समय में बहुत ही कॉमन हो चुकी है। जिससे आज ज्यादातर कपल्स जूझ रहे हैं। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी इसके लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। अगर आपने इन चीज़ों में सुधार कर लिया, तो इनफर्टिलिटी से निपटना इतना मुश्किल नहीं। …

Health Tips: मोटापा एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल, जंक फ़ूड के सेवन, एक्सरसाइज की कमी से लोग इसके शिकार हो रहे हैं। एक बार वजन बढ़ना शुरू हो जाए तो कम होने का नाम नहीं लेता है। इसको नियंत्रित करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट पर …

मोटापा (Obesity) कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते अपने बढ़ते वजन (Weight Gain) को कंट्रोल किया जाए। वेट लॉस के लिए लो कैलोरी डिनर फायदेमंद रहता है। अगर आप भी अपने वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं तो आज …

आपकी लाइफस्टाइल का सीधा कनेक्शन आपकी सेहत से है। अगर ये सही नहीं, तो इससे सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याएं परेशान कर सकती हैं, साथ ही हार्मोन्स भी असंतुलित हो जाते हैं। हार्मोन्स में उतार-चढ़ाव मतलब वजन में बदलाव, इनफर्टिलिटी, अनियमित पीरियड्स, पाचन के साथ स्किन और बालों से …

Health Tips: त्योहार में लोग अधिक मात्रा में मीठा, तला भुना और मैदा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर लेते हैं। होली में आप सब ने खूब गुजिया, कचौड़ी, पूरी और तेल में भुना पापड़ खाया होगा। इससे शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा हो होने लगता है। जिससे नसें ब्लॉक हो …