जीवनशैली

कई दफ्तरों में 17 और 18 अगस्त को शनिवार और रविवार की छुट्टी होती है। वहीं अगले दिन यानी 19 अगस्त को रक्षाबंधन के मौके पर अवकाश है। ऐसे में इस माह 17 से 19 तक आपको घूमने के लिए 3 दिन का मौका मिल सकता है। तीन से चार …

सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यही वजह है कि इन दिनों चिया सीड्स, पंपकिन सीड्स आदि की लोकप्रियता काफी बढ़ गई है। सनफ्लावर सीड्स (sunflower seeds) भी इन्ही में से एक है, जिसे आमतौर पर सूरजमुखी के बीज भी कहते हैं। सूरजमुखी …

आज का दिन हर भारतीय के लिए बेहद खास है। दरअसल, आज पूरा देश आजादी का जश्न बन रहा है। आज यानी की 15 अगस्त के दिन 1947 में हमारा देश भारत अंग्रेजों की गुलामी से आजाद हुआ था। आजादी की इस जंग में न जाने कितने वीरों ने अपनी …

बढ़ता वजन इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। दिनभर ऑफिस चेयर पर बैठे रहने की वजह से लोग अक्सर मोटापे (Obesity) का शिकार होने लगते हैं। बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह होता है, लेकिन डायबिटीज की समस्या में यह गंभीर साबित हो …

साउथ इंडिया में जैसे रसम राइस, सांभर राइस पॉपुलर फूड है, वैसे ही नार्थ इंडिया में राजमा चावल और कढ़ी चावल लगभग हर किसी की पसंदीदा डिश है। छुट्टी वाले दिन तो ज्यादातर घरों के लंच मेन्यू में कढ़ी-चावल ही शामिल होता है। बहुत की कम चीजों के साथ बनने …

किडनी मानव शरीर का एक बेहद अहम हिस्सा है, जो यूरीन बनाने में मदद करता है और शरीर में फ्लूइड और मिनरल बैलेंस बनाने में मदद करता है। किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना, ब्लड प्रेशर मॉनिटर करना, विटामिन डी लेना, एक्सरसाइज करना और ऐसे ही न …

आजाद भारत के लिए सबसे खास दिन स्वतंत्रता दिवस का है। सदियों तक भारतवासी अंग्रेजों के गुलाम बनकर रहे। गुलामी की जंजीरों में जकड़े भारतवासियों ने अंग्रेजों के खिलाफ आवाज उठाई और 15 अगस्त 1947 को भारत को आजादी मिल गई। इस दिन को स्वतंत्रता दिवस के रूप में मनाया …

फैटी लिवर लोगों के खराब लाइफस्टाइल का परिणाम होता है। खानपान और रहन-सहन से जुड़ी खराब आदतें लिवर के लिए बेहद नुकसानदायक साबित होती हैं। क्या आप जानते हैं कि इस कुछ ड्रिंक्स ऐसी हैं, जिन्हें आप बड़े चाव से पीते हैं और जाने-अनजाने फैटी लिवर की समस्या को बढ़ाने …

अगर आप भी सावन सोमवार का व्रत रखते हैं और उपवास में एक वक्त खाते हैं, तो इसमें उन चीजों को शामिल करें, जो पेट लंबे समय तक फुल रखने के साथ ही शरीर को एनर्जी भी देते हैं। साबूदाना उपवास में खाने के लिए बेस्ट माना जाता है। साबूदाने …

आजकल की भागदौड़ भरी जिदंगी में लोग अपनी फिजिकल हेल्थ का तो ख्याल रख लेते हैं लेकिन मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज कर देते हैं। मेंटल हेल्थ बनाए रखना फिजिकल हेल्थ ही तरह ही बहुत महत्वपूर्ण होता है। ऐसे मेंथल हेल्थ को बनाए रखने के लिए रोजाना मेडिटेशन करना फायदेमंद रहता …