जीवनशैली

सर्दियों के मौसम में ठंड के साथ ही कई समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर इस सीजन में दिल के मरीज डायबिटीज और हाई बीपी के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है। सर्दियां आते ही हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ने लगते हैं। ऐसे …

आंखे लाल होने का प्रमुख कारण पानी का सूख जाना (ड्राई आईज) है। ठंड में सर्द व शुष्क हवाएं त्वचा व आंखों की नमी को तेजी से सोख लेती हैं। जिसकी वजह से सर्दियों में जल्दी आंखें लाल हो जाती हैं। इसका अन्य कारण धूल, प्रदूषण, और ठंड के कारण …

न्यूट्रिएंट डेंस यानी पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ में वे चीज़ें शामिल हैं जिनमें कैलोरी की मात्रा कम और पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है। न्यूट्रिएंट डेंस खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल कर शरीर को फिट रखा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड …

सर्दियों में धूप सेकने में जितना मजा आता है, उतना ही फायदेमंद भी होता है। यदि आप को नींद की समस्या है तो, धूप में बैठने के बाद अच्छी नींद भी आने लगती है। लेकिन आजकल के व्यस्त शेड्यूल में धूप में बैठने के लिए समय ही नहीं मिल पता …

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …

हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों को देखते हुए दिल का ख्याल रखना काफी जरूरी होता है। एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में बदलाव के अलावा इसमें कुछ फूड आइटम्स आपकी मदद कर सकते हैं। क्रूसिफेरस सब्जियां खासकर इसमें मददगार साबित हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि किन क्रूसिफेरस सब्जियों को डाइट …

कदंब का फल सेहत के लिए रामबाण है। आयुर्वेद की मानें तो कदंब की पत्तियां, फूल और फल सभी में औषधीय गुण होते हैं। यह किसी वरदान से कम नहीं है। सर्दी-खांसी के अलावा शुगर में भी यह बेहद फायदेमंद होता है। शरीर के लिए जरूरी विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट व …

सुबह उठने के बाद हमारा मूड बेहतर और एनर्जी से भरपूर होना चाहिए लेकिन कई बार सर्दियों में ऐसा हो नहीं पाता इसका कारण है सुबह उठने के बाद होने वाला सिर दर्द। इसकी वजह से आपका पूरा दिन बेकार हो सकता है। इसलिए सुबह होने वाले सिर दर्द से …

उत्तर भारत में शीतलहर का प्रकोप जारी है। यूपी के कई जिलों में घने कोहरे और बर्फीली हवाओं से हाड़ कंपाने वाली ठंड का सितम जारी है। भयंकर ठंड की वजह से हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ठंड के मौसम में जरा सी हवा लगने …

सर्दियों के मौसम में लोग अमरूद खाना खूब पसंद करते है. और इसका मुख्य कारण है की सर्दियों में ही अमरूदों का सीजन होता है. ऐसे में जब आपको गुलाबी अमरूद खाने के लिए इन दिनों मिल जाए तो फिर उसका मजा ही कुछ और है. कई लोगों को गुलाबी …