जीवनशैली

यदि आप को बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो सावधान हो जाएं। नजरअंदाज करना आप के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इस लिए चेस्ट पेन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो यह कई गंभीर समस्याओं के कारण हो सकता है। सामान्य तौर …

सुबह-सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह इस आयुर्वेदिक चाय से करें अपने दिन की शुरुआत। इससे आप सर्दी-जुकाम माइग्रेन वजन बढ़ना ब्लोटिंग अपच एसिडिटी जैसी कई समस्याओं को रख सकते हैं दूर। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका साथ ही इसमें इस्तेमाल होनेे वाली चीज़ों के …

ग्लोइंग स्किन के लिए त्वचा का हेल्दी होना जरूरी है। त्वचा में निखार लाने के लिए डाइट में बदलाव करना बहुत जरूरी है। कुछ फूड आइटम्स में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए वरदान से कम नहीं होते। ये हमारी त्वचा को निखारने में मदद करते …

लिवर की कमजोरी कई गंभीर बीमारियों को दावत देती है। खासतौर पर गर्मी के दिनों में खानपान और सुस्त लाइफस्टाइल के चलते लिवर पर गंभीर असर देखने को मिलता है। धूम्रपान और शराब का सेवन भी लिवर पर बुरा असर डालती है। स्वस्थ लिवर, स्वस्थ शरीर और निरोगी काया देने …

हेल्दी रहने के लिए ओरल हेल्थ का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। स्वस्थ मसूड़े और दांत हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी खूबसूरती में भी अहम भूमिका निभाते हैं। ऐसे में इनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इन …

कहते हैं वैसे तो हर मौसम में सब्जियों को ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए. पर जब सर्दियों का मौसम शुरु होता है. तो खासकर कुछ सब्जियों को तो अपने उपयोग में जरुर लाना चाहिए. ज्यादातर हरी पत्ते वाली सब्जियां तो जरुर ही खाएं.सेहत बहुच अच्छी रहेगी. सर्दियों के मौसम में …

स्ट्रेस हमारी सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है। इस वजह से हाइपरटेंशन दिल की बीमारियां जैसी कई समस्याएं हो सकती है। लेकिन हमारी लाइफस्टाइल की वजह से स्ट्रेस को बिल्कुल खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन इसे मैनेज जरूर किया जा सकता है। स्ट्रेस कम करने में योग …

सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है. ऐसे में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. और एक दिन में इसको दो से तीन बार खाना पसंद करते हैं. बादाम भी सर्दियों के मौसम में खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. बादाम में कई तरीके के पोष्क तत्व …

सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में तरह-तरह के साग मिलते हैं जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। आज आपको बथुआ के सागे के बारे में बताएंगे। यह साग पाचन को स्वस्थ रखने के साथ वजन कम करने में …

पीनट बटर भुनी हुई मूंगफली से बनाया जाने वाला एक लोकप्रिय बटर है. जिसे पीसकर मलाईदार पेस्ट बना दिया जाता है. इसका उपयोग हम अक्सर सैंडविच भरने या बेकिंग और खाना पकाने के रूप में किया जाता है. पीनट बटर मुख्य रुप से दो प्रकार के होते हैं. मलाईदार और …