जीवनशैली

सुबह उठने के बाद हमारा मूड बेहतर और एनर्जी से भरपूर होना चाहिए लेकिन कई बार सर्दियों में ऐसा हो नहीं पाता इसका कारण है सुबह उठने के बाद होने वाला सिर दर्द। इसकी वजह से आपका पूरा दिन बेकार हो सकता है। इसलिए सुबह होने वाले सिर दर्द से …

उत्तर भारत में शीतलहर का प्रकोप जारी है। यूपी के कई जिलों में घने कोहरे और बर्फीली हवाओं से हाड़ कंपाने वाली ठंड का सितम जारी है। भयंकर ठंड की वजह से हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ठंड के मौसम में जरा सी हवा लगने …

सर्दियों के मौसम में लोग अमरूद खाना खूब पसंद करते है. और इसका मुख्य कारण है की सर्दियों में ही अमरूदों का सीजन होता है. ऐसे में जब आपको गुलाबी अमरूद खाने के लिए इन दिनों मिल जाए तो फिर उसका मजा ही कुछ और है. कई लोगों को गुलाबी …

इन दिनों आंखों की रोशनी कम होना सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है, जीवनशैली के पैटर्न में बदलाव और स्क्रीन उपकरणों जैसे मोबाइल कंप्यूटर आदि के निरंतर उपयोग के कारण लोग आंखों से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं। आंखें हमारे पास सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक हैं, और …

कई लोग खाने में ज्यादा नमक खाना पसंद करते हैं जिस वजह से वे अलग से नमक मिलाते हैं। लेकिन एक स्टडी के अनुसार इसकी वजह से आपकी सहेत से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाने में नमक की मात्रा को नियंत्रित करना काफी आवश्यक है। जानें स्टडी के …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल जरूरी है। किसी भी विटामिन की कमी शरीर के लिए घातक हो सकता है। ऐसे ही विटामिन K शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में इसकी कमी होने पर खून में क्लॉटिंग नहीं होता है। जिसकी वजह से जरा …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल, प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व जरूरी है। जिसमें विटामिन डी की अहम भूमिका है। इसके सेवन से हड्डियों और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। विटामिन डी की कमी इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है। विटामिन डी में कमी होने पर थकान, डिप्रेशन और …

शाम की चाय के साथ आलू की टिक्की का कॉम्बिनेशन जबरदस्त होता है, लेकिन हेल्थ के बारे में सोचा जाए, तो टिक्की बनाने का जो तरीका होता है, वो बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होता। डीप फ्राई आइटम स्वाद खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ मोटापा, कोलेस्ट्रॉल भी, तो क्या आप …

अगर आप न्यू ईयर सेलिब्रेशन किसी ऐसी जगह जाकर करना चाहते हैं जहां ट्रैफिक में फंसकर ही पूरा एक दिन बर्बाद न हो जाए तो इसके लिए भारत की इन जगहों का प्लान बनाएं। जो खूबसूरती में तो आगे हैं ही साथ ही भीड़ और शोरगुल से एकदम दूर। सबसे …

लोग अक्सर रात में सुकून की नींद सोना चाहते हैं। दिनभर की थकान के बाद अक्सर रात में लोग थक-हार चैन की नींद सोते हैं। हालांकि सोते समय कई लोग खर्राटे मारते हैं जो आपके आसपास सोने वाले लोगों के लिए परेशानी की वजह बन जाता है। अगर आप भी …