जीवनशैली

दिल हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है, नॉर्मल और खुशहाल जिंदगी के लिए इसका सही तरीके से काम करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन सी खाने-पीने की आदतें हैं जिन्हें छोड़ देना चाहिए.  भारत में दिल के मरीजों की तादाद काफी तेजी से बढ़ती जा रही …

हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है.  हमारे शरीर के विकास और इसे हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होता है. ये एक ऐसा माइक्रोन्यूट्रिएट है जो हमारे …

वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं। हालाँकि कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए सबसे पहले खाना छोड़ देते हैं। जी हाँ और वेट लॉस के लिए लोग सबकुछ खाना बंद कर देते हैं और सलाद या हल्का फुल्का खाना शुरू कर …

 काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जो तकरीबन हर घर के किचन में मौजूद होता है. अगर आपको सर्दी खांसी या जुकाम है तो ये स्पाइस आपके काफी काम आ सकता है.     भारत में मसालों का अलग ही क्रेज है, यहां की ज्यादातर लजीज रेसेपीज बिना मसाले के अधूरी …

चुकंदर का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. ये कब्ज, मोटापा, थकान जैसी परेशानियों से मुक्ति दिलाता है और शरीर को मजबूत बनाता है. चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिसकी पैदावार जमीन के अंदर होती है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यही …

स्किन स्किन हो या ड्राय। स्किन पर कुछ इस्तेमाल करने से पहले बहुत सोचना पड़ता है इसके रिजल्ट को लेकर लेकिन मसूर दाल का फेस पैक हर तरह के स्किन पर है फायदेमंद। जानें कैसे करना है इसका इस्तेमाल। भारतीय किचन में तुवर, चना, मूंग और मसूर ज़रूर तो बनती …

बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए खानपान और रहन-सहन में व्यापक बदलाव करना पड़ता है। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तनाव और आलस की वजह से भी बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में बाधा आती है। इसके लिए …

 हमारे बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि रात के वक्त बिना खाना खाए नहीं सोना चाहिए. आखिर इसके पीछे की वजह क्या है?  अच्छी सेहत के लिए हमें कम से कम दिन में 3 बार भोजन करना जरूरी है. इससे हमारे शरीर की ऊर्जा बरकरार रहती है. ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर, …

अगर आप आज कोई खास सब्जी बनाने के बारे में सोच रहे हैं तो आप बना सकते हैं गट्टे की सब्जी। आइए बताते हैं कैसे बनाना है गट्टे की सब्जी।  गट्टे की सब्जी बनाने के लिए सामग्री- 200 ग्राम बेसन2 चम्मच रिफाइंड ऑयल20 ग्राम अदरक2 चुटकी हींग2 चम्मच लाल मिर्च पाउडर2 …

शहद का इस्तेमाल अक्सर ब्यूटी प्रोडक्ट्स में किया जाता है, इसलिए अगर आप इसे कुछ खास तरीकों से चेहरे पर लगाएंगे को काफी फायदा होगा. शहद का स्वाद हम सभी को अपनी तरफ आकर्षित करता है, इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माने …