जीवनशैली

ट्रेडमिल पर रनिंग करते समय कुछ सावधानियों का ध्यान न रखने की वजह से आपको कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। बीते दिनों में कई ऐसे मामले सामने आए हैं, जिसमें यह देखा गया है कि ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करते समय पर गलतियों की वजह से व्यक्ति को गंभीर नुकसान पहुंचा …

बढ़ती उम्र के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन पिछले कुछ समय में युवाओं में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्‍ट जैसे हार्ट डिजीज के केस लगातार बढ़ रहे हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक, समय से पहले होने वाले हार्ट डिजीज का कारण गलत खानपान, खराब …

आत्‍मा, शरीर और स्‍वास्‍थ्‍य के बीच सही संतुलन बनाकर बीमार‍ियों से बचा जा सकता है। लेक‍िन ये संतुलन बनाने के क्‍या उपाय है। शरीर को न‍िरोगी बनाने के ल‍िए इन चक्रों को सक्र‍िय करना जरूरी होता है। चक्रों को सक्र‍िय करने के ल‍िए योग और ध्‍यान की मदद ली जाती …

कद्दू का स्वाद बेशक इतना लाजवाब न हो, लेकिन इसमें पोषण प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। कद्दू का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं कद्दू का सेवन करें तो ये उन्हें और उनके गर्भ में पलने वाले बच्चे के लिए …

फिट और हेल्दी रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा एलोवेरा को बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। अकसर लोग स्वस्थ रहने के लिए एलोवेरा का सेवन करते हैं, वहीं स्किन में सुधार करने के …

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए इसे हर मौसम में खाया जा सकता है। मखाने में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा मखाना मैग्नीशियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा सोर्स होता है। वैसे तो आप मखाने …

खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान की वजह से मोटापे की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। मोटापे की वजह से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के डाइट और एक्सरसाइज प्लान …

प्रेग्नेंसी से लेकर डिलीवरी होने तक महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। कई बार ये बदलाव बहुत पेनफुल हो सकते हैं, क्योंकि इस वजह से शारीरिक और मानसिक समस्याएं झेलनी पड़ती हैं। इन समस्याओं में कमर दर्द से लेकर पेल्विक एरिया में दर्द होना और मेंटल …

किडनी हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है। यह मुख्य रूप से यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे नाइट्रोजनयुक्त वेस्ट मटेरियल उत्पादों से ब्लड को फिल्टर करने के लिए जिम्मेदार होती है। ये सभी टॉक्सिन्स हमारे ब्लैडर में जाते हैं और पेशाब करते समय बाहर निकल जाते हैं। आपकी किडनी चौबीसों घंटे …

प्रेगनेंसी में महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस समय कई महिलाओं को मानसिक समस्याओं के साथ ही कुछ गंभीर रोगों का भी सामना करना पड़ता है। आपको बता दें कि कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी में फैटी लिवर की समस्या भी हो जाती है। इस समस्या का मुख्य …