जीवनशैली

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और पदार्थों के एक जटिल नेटवर्क से बनी है, जो संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। हालांकि, मौसम में बदलाव, वायु प्रदूषण बढ़ने और फ्लू के मामले लगातार बढ़ने से हमारे इम्यून सिस्टम पर दबाव बनता है। जल्दी-जल्दी बीमार पड़ना, …

पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स आजकल काफी ज्यादा लोकप्रियता बटोर रही है। इसमें कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद हैं जो सेहत के लिए आवश्यक हैं। फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटैशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर चिया सीड्स वेट लॉस में प्रभावी होने के साथ …

आपने अपनी स्किन को तो कई पर एक्सफोलिएट किया होगा। स्किन एक्सफोलिएट का मतलब होता है त्वचा से मृत कोशिकाओं को दूर करना। इसी तरह स्कैल्प को  भी एक्सफोलिएट किया जाता है। स्कैल्प एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया से स्कैल्प की डीप क्लीनिंग होती है, जिससे सिर में चिपकी गंदगी पूरी तरह …

गर्मी के मौसम में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में खानपान में गड़बड़ी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। गर्मियों में डॉक्टर भी संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस मौसम में लिक्विड और ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना ज्यादा …

शरीर का बढ़ता कई गंभीर रोगों को न्योता है। डायबिटीज, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग आदि के यह प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। स्वस्थ और बीमारी मुक्त रहने के लिए वजन कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल हम देख रहे हैं कि लोग इन दिनों बहुत …

आलू और अंडे के मिश्रण से बहुत ही टेस्टी फ्राइज बना सकते हैं। आइए जानते हैं, इसकी रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : पांच आलू, चार अंडे, आधा कप मैदा, आधा कप चावल का आटा, नमक, एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर विधि : -आलू को छीलकर स्ट्रिप्स काट …

अब तक आपने सोया से बनी कई रेसिपी चखी होंगी, आज हम आपको सोया खिचड़ी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं। यह सुगंधित और स्वादिष्ट खिचड़ी आपके दैनिक आहार में एक स्वाद और पौष्टिक बदलाव लाने के लिए सबसे अच्छा है। कितने लोगों …

हार्ट शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, इसका काम शरीर में लगातार बिना रुके हुए खून की सप्लाई करना होता है। शरीर के सभी अंगों तक पर्याप्त मात्रा में ब्लड की आपूर्ति न होने से आपको कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। आज के समय में खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान …

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का अधिक स्तर कई गंभीर रोगों के जोखिम को बढ़ाता है। खासर हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों के लिए तो प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने और कंट्रोल रखने के लिए लोग तरह-तरह …

गर्मियां आते ही, जो सबसे पहला प्रश्न मन में आता है कि अब शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या करें क्योंकि शरीर गर्म रहने से कई तरह की बीमारियां लगने का डर रहता हैं और गर्मी भी अधिक लगती है। ऐसे में गर्मियों में हमें ऐसे चीजों का सेवन …