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बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए खानपान और रहन-सहन में व्यापक बदलाव करना पड़ता है। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी जरूरी है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तनाव और आलस की वजह से भी बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में बाधा आती है। इसके लिए …

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