जीवनशैली

हेल्दी रहने की शुरुआत सुबह के नाश्ते से हो जानी चाहिए। अगर आप बिना तेल घी के कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट बनाना चाहती हैं। जिसे बच्चे और बड़े सब पूरे चाव से खाएं तो गुजराती सूजी का ढोकला बेस्ट रेसिपी है। इसे बनाने के लिए बेसन की बजाय सूजी का इस्तेमाल …

बात जब नैचुरल चीजों से स्किन केयर की हो तो बेसन का इस्तेमाल धड़ल्ले से किया जाता है। क्योंकि ये स्किन की आमूमन सभी परेशानियों को कम करने या फिर खत्म करने में मदद करता है। दादी-नानी के स्किन केयर नुस्खों में भी बेसन शामिल रहता है। लेकिन क्या बेसन वाकई में …

विश्व ध्यान दिवस, हर साल 21 मई को मनाया जाता है। ये दिन जागरूकता बढ़ाने और रोजाना ध्यान के महत्व पर जोर देने के लिए मनाया जाता है। बिजी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस भरी लाइफ में हर किसी को सुकून और शांति की जरूरत है। ऐसे में ध्याने लगाने से आपको फायदा …

विशेषज्ञों की मानें तो कुछ ऐसे फल हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं उन 5 फलों के बारे में जो गठिया के दर्द से राहत दिला सकते हैं।  गठिया आज के समय की तेजी से बढ़ने वाली समस्या बनती जा …

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के जीवन में कई सारे बदलाव होते हैं। इस दौरान महिला को कई सारे शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रेग्नेंसी में महिलाएं अक्सर डायबिटीज, बीपी, तनाव और अवसाद जैसी समस्याओं का शिकार होती हैं। प्रीक्लैम्प्सिया गर्भावस्था में होने वाली एक ही …

रोज के खाने में वहीं दाल, सब्जी खाकर बोर हो गए हैं तो स्वाद बढ़ाने के लिए चटनी, रायता को जरूर बनाएं। ये खाने के टेस्ट को बढ़ा देंगी और फिर बच्चे भी चाव से खाना खा लेंगे। महाराष्ट्रीयन स्टाइल मूंगफली की चटनी स्पाइसी और खट्टी है। जो बोरिंग खाने …

तनाव, खराब लाइफस्टाइल और देर से उठना आदि कारणों से कई बार नींद न आने की समस्या हो जाती है। नींद न आने के कारण  मोटापा, डिप्रेशन, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां भी शरीर को घर लेती है। नींद न आने के कारण बेवजह का तनाव भी होने लगता …

एलोवेरा का इस्तेमाल ज्यादातर लोग स्किन और हेयर केयर के लिए जानते हैं। लेकिन ये ऐसा पौधा है जो काफी सारे गुणों से भरपूर है। आयुर्वेद में एलोवेरा को घृतकुमारी के नाम से जानते हैं जो एक औषधि है। इसे केवल स्किन और बालों पर ही नहीं बल्कि सेहत को …

प्रेग्नेंसी के दौरान एक महिला का शरीर कई तरह के बदलाव से होकर गुजरता है। यही वजह है कि इस समय महिलाएं अपना और होने वाले बच्चे का बेहद ख्याल रखती हैं। गर्भवती महिलाएं इस दौरान अपनी डाइट में सिर्फ उन्हीं चीजों को शामिल करना पसंद करती हैं जो खुद …

अर्थराइटिस के मरीजों को जोड़ों में दर्द के साथ सूजन भी आ जाती है। इस स्थिति में व्यक्ति को काफी तकलीफ होती है। अर्थराइटिस में कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। इस बीमारी से जूझ रहे मरीजों को अपने खानपान का विशेष ख्याल …