गर्मियों में जरूर खाएं संतरा, मिलेंगे ये कमाल के फायदे!

हेल्थ डेस्क– गर्मियों के मौसम में कई तरीके के फल मार्केट में आ जाते हैं. जो पानी से भरपूर होते हैं. अलग-अलग विटामिन के साथ में. शरीर को हर तरीके के पोषक तत्व को पहुंचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा फलों का इस्तेमाल करना चाहिए जो शरीर को लाभ पहुंचा सके.

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या देखने को मिलती है. ऐसे में हम आपको संतरा से होने वाले फायदों के बारे में बता देते हैं. जो इस गर्मी में डिहाइड्रेशन से राहत दिला सकता है.

संतरा खाने से शरीर के साथ-साथ स्कीन भी ग्लोइंग और अच्छी दिखती है.

संतरे में क्या-क्या चीजें होती है…

संतरे में विटामिन सी, B6, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई प्रकार के फायदे पहुंचाते हैं.
इसके अलावा संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है. गर्मी की कमी से चेहरे पर छोटे-छोटे पिंपल और दाने हो जाते है. इनसे निजात पाने के लिए संतरे का सेवन करना चाहिए.