रोज एक स्पून देशी घी, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

देशी घी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यही कारण कि बड़े-बुजुर्ग देशी घी खाने की सलाह देते हैं। देशी घी में हेल्दी फैट पाया जाता है। एक लिमिट में इसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

देशी घी के सेवन से न केवल आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है। आपकी हेल्थ में काफी मजबूत होती है। यदि आप पेट की समस्या से जूझ रहे हैं तो एक स्पून देशी घी का सेवन कर सकते हैं। आप को देशी घी हजम नहीं होता तो डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। देशी घी के नियमित सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

देशी घी में विटामिन ए, के और ई अच्छी मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के कारण कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। यदि आप हार्ट की समस्या से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर के सलाह से ही देशी घी का सेवन करें। यदि आप स्वस्थ हैं तो देशी घी के सेवन से हार्ट की समस्या से बचा सकते हैं।

एक्सपर्ट की माने तो एक दिन में आप एक स्पून देशी घी का सेवन कर सकते हैं। देसी घी का अधिक सेवन से हानिकारक भी साबित हो सकता है। देशी घी आपकी सेहत के साथ-साथ आप की स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। नियमित रूप से एक स्पून देशी घी के सेवन से आप अपने आप को जवान रख सकते हैं।